비타민제 효과1 "비타민 보충제, 돈 낭비일까? 흡수율의 진실!" 비타민 알약, 우리 몸에 제대로 흡수될까?비타민은 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소로, 음식이나 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다. 하지만 많은 사람이 궁금해하는 점이 있습니다. 바로 비타민 알약이 정말 우리 몸에 효과적으로 흡수될까? 하는 것입니다. 비타민 보충제의 효과에 대한 논란이 많은 만큼, 이번 글에서는 비타민 알약의 흡수 과정, 종류별 흡수율 차이, 그리고 효과적으로 섭취하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 비타민 흡수의 기본 원리비타민이 몸에 흡수되려면 소화기관을 거쳐 혈액으로 이동해야 합니다. 이 과정에서 여러 요인이 영향을 미칩니다.- 수용성 vs. 지용성 비타민비타민은 크게 수용성과 지용성으로 나뉩니다.수용성 비타민(B군, C): 물에 녹아 체내에서 빠르게 흡수되지만, 사용 후.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
