"비타민 링거의 진실: 피로회복 or 플라시보?"
링거액의 효과, 정말 피로회복에 도움이 될까?최근 들어 피로회복, 면역력 강화, 숙취 해소 등을 목적으로 링거액 치료를 받는 사람들이 늘고 있습니다. 그렇다면 정말 링거액의 효과는 있을까요? 이 글에서는 링거 효능에 대한 정확한 정보와 함께 오해를 정리해 보겠습니다.링거액이란?링거액은 정맥주사를 통해 체내에 직접 수분과 전해질, 영양분 등을 공급하는 액체입니다. 가장 기본적인 형태는 생리식염수(0.9% 염화나트륨)로, 수분 보충이나 탈수 치료에 사용됩니다. 여기에 비타민 B군, 비타민 C, 마그네슘, 아미노산 등을 첨가한 특수 링거는 피로회복 링거, 비타민 링거 등의 이름으로 불리며 다양한 클리닉에서 제공되고 있습니다.링거액의 대표적인 효과수분 및 전해질 보충과음, 과다한 운동, 더운 날씨 등으로 인한 ..
2025. 4. 8.
“식물성 vs. 동물성 지방, 누가 더 착한 지방일까?”
식물성 지방 vs. 동물성 지방, 뭐가 더 좋을까? 차이점 총정리!지방은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소 중 하나지만, 식물성 지방과 동물성 지방의 차이를 제대로 아는 것이 중요합니다. 두 지방은 건강에 미치는 영향이 다르기 때문에 균형 잡힌 섭취가 필요합니다. 그렇다면, 식물성 지방과 동물성 지방은 어떤 차이가 있을까요?1. 식물성 지방이란? 건강에 좋은 지방일까?식물성 지방은 주로 식물에서 추출된 지방으로, 올리브유, 견과류, 아보카도, 해바라기씨유, 코코넛오일 등에 풍부합니다.✔ 불포화지방산이 많아 혈관 건강에 도움이 됩니다.✔ 심혈관 질환을 예방하는 데 유익합니다.✔ 오메가-3, 오메가-6 등의 필수 지방산이 포함되어 있어 뇌 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.하지만, 식물성 지방이라고 해서 ..
2025. 4. 4.
