조미김 식용유1 "조미김, 알고 먹자! 바삭함 뒤에 숨은 건강 경고 4가지" 조미김, 건강에 문제는 없을까? 꼭 알아야 할 4가지 건강 이슈조미김은 고소하고 간편하게 즐길 수 있어 어린이부터 어른까지 사랑받는 식품입니다. 하지만 조미김에 숨어 있는 건강상 이슈들이 점점 주목받고 있습니다. 이 글에서는 조미김 섭취 시 주의해야 할 대표적인 4가지 건강 문제를 소개합니다.1. 나트륨 과다 섭취조미김 1장에는 생각보다 많은 소금이 포함돼 있습니다. 특히 짜게 간이 된 제품이나 어린이용 조미김의 경우, 나트륨 함량이 높아 고혈압, 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 하루 권장 나트륨 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.2. 산화된 식용유 사용조미김의 고소한 풍미는 주로 참기름, 들기름 등 식용유에서 나오지만, 이 기름은 고온에서 쉽게 산화됩니다. 산화된 기름은 체내 염증을 유.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
