옆으로 수면1 “옆으로 자면 큰일 난다?” 수면 자세에 숨겨진 진실 옆으로 자는 자세, 정말 건강에 안 좋을까?수면 자세는 우리의 건강과 삶의 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 그중에서도 많은 사람들이 선호하는 자세가 바로 ‘옆으로 눕는 자세’입니다. 하지만 일부에서는 옆으로 자는 것이 건강에 좋지 않다고 주장하기도 합니다. 과연 옆으로 자는 자세는 몸에 해로운 걸까요? 이번 글에서는 옆으로 자는 것의 장단점과 올바른 자세 유지법에 대해 알아보겠습니다.옆으로 자는 자세의 장점수면 무호흡증 완화등을 대고 자면 혀가 목 뒤로 넘어가 기도를 막을 수 있습니다. 반면, 옆으로 자면 기도가 더 열려 수면 무호흡증 증상이 줄어드는 효과가 있습니다.소화 개선특히 왼쪽으로 자는 자세는 위와 장기의 구조상 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 위에서 아래로 자연스럽게 음식물이 이동해 역류성 식.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
