바른걸음1 "팔자걸음, 그냥 둬도 될까? 당신의 관절이 울고 있다!" 팔자걸음이 안 좋은 이유와 해결 방법팔자걸음이란?팔자걸음이란 발끝이 바깥쪽을 향하며 걷는 보행 습관을 말합니다. 일반적으로 유아기에는 자연스럽게 나타날 수 있지만, 성인이 되어도 지속된다면 관절과 근육에 부담을 줄 수 있습니다.팔자걸음이 안 좋은 이유1. 관절 건강에 악영향팔자걸음은 무릎과 발목 관절에 불균형한 압력을 가합니다. 이로 인해 연골이 빠르게 닳아 관절염이 발생할 가능성이 높아집니다. 특히 무릎의 내측 연골이 손상될 위험이 큽니다.2. 골반과 허리 통증 유발골반이 바깥쪽으로 벌어지면서 척추 정렬이 틀어질 수 있습니다. 이는 허리 통증을 유발하며, 심할 경우 허리디스크(요추 추간판 탈출증)로 이어질 수도 있습니다.3. 자세 불균형 초래팔자걸음이 지속되면 체형 불균형이 심해집니다. 어깨 높이가 달.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
